手动体育器材有哪些名称
手动体育器材是指那些需要人力操作的体育器材，通常用于锻炼身体、增强体质。手动体育器材种类繁多，下面将介绍其中一些常见的手动体育器材及其名称。
一、哑铃
哑铃是一种常见的手动体育器材，它通常由两个铁球和一根连接铁球的杆子组成。哑铃的重量可以根据个人需要进行调整，因此它非常适合用于力量训练。哑铃的训练方式也非常多样，可以进行单臂、双臂、交替等多种方式的训练，非常适合用于锻炼肌肉群。
二、杠铃
杠铃是一种由长条和两个重量盘组成的器材。杠铃的重量也可以根据个人需要进行调整，因此它也非常适合用于力量训练。杠铃的训练方式主要是举起和放下，可以进行深蹲、卧推、硬拉等多种方式的训练，非常适合用于锻炼肌肉群。
三、引体向上器
引体向上器是一种用于锻炼背部和手臂肌肉的器材。它通常由一根固定在墙上或支架上的杆子和两个手柄组成。使用引体向上器时，需要将身体拉起来，直到下巴超过杆子的高度，然后再慢慢放下身体。这种训练方式可以有效地锻炼背部和手臂肌肉。
四、俯卧撑架
俯卧撑架是一种用于锻炼胸肌和手臂肌肉的器材。它通常由两个手柄和一个支架组成。使用俯卧撑架时，需要将身体放在支架上，然后进行俯卧撑训练。这种训练方式可以有效地锻炼胸肌和手臂肌肉。
五、跳绳
跳绳是一种用于锻炼心肺功能和协调性的器材。它通常由一根绳子和两个手柄组成。使用跳绳时，需要将绳子绕在身体周围，然后进行跳跃训练。这种训练方式可以有效地锻炼心肺功能和协调性。
六、健腹轮
健腹轮是一种用于锻炼腹部肌肉的器材。它通常由一个轮子和两个手柄组成。使用健腹轮时，需要将身体放在轮子前方，然后将轮子向前推动，直到身体伸直，然后再慢慢将轮子拉回身体前方。这种训练方式可以有效地锻炼腹部肌肉。
七、腕力器
腕力器是一种用于锻炼手腕和前臂肌肉的器材。它通常由一个旋转的手柄和一个弹簧组成。使用腕力器时，需要握住手柄，然后旋转手柄，直到弹簧被压缩。这种训练方式可以有效地锻炼手腕和前臂肌肉。
八、哑铃球
哑铃球是一种用于锻炼肩部和手臂肌肉的器材。它通常由一个球和两个手柄组成。使用哑铃球时，需要将球举起来，然后再慢慢放下。这种训练方式可以有效地锻炼肩部和手臂肌肉。
以上就是一些常见的手动体育器材及其名称，它们可以帮助人们进行各种形式的锻炼，从而增强体质、提高身体素质。当然，还有很多其他的手动体育器材，需要根据个人需要进行选择。
